Beschreibung: 45-minütiges Pilates-Training: Regie: Mo Shab. Mit Gio Ott, Monica Schuller. Egal, ob Sie Anfänger oder Fortgeschrittener sind, diese Pilates-Routine hilft Ihnen dabei, Ihre Beine auszustrecken, Ihre Oberschenkel zu straffen und Ihre Bauch- und Rumpfmuskulatur zu stärken. Der Schwerpunkt liegt auf dem Unterkörper, aber Sie werden von Kopf bis Fuß modellieren. Alles, was Sie brauchen, ist eine Matte.